尝鲜豆浆研究:100道家喻户晓的九阳豆浆机食谱
作为一台九阳豆浆机的深度用户,我深知它的方便性和效率。对于文化和口味多元的现代人而言，百搭的豆浆机食谱比稀疏的选项更为适用，因此我精选了一百道豆浆和非豆浆的食谱，将其分为早餐、午餐、晚餐，以供大家参考。
早餐健康养生配方
1. 薏仁核桃红枣豆浆：加入30g薏仁米、3个红枣、20g核桃仁，混合水豆浆约8分钟即可。
2. 绿豆银杏芝麻豆浆：加入80G绿豆、30g银杏、20g黑芝麻粉，混合水豆浆约6分钟即可。绿豆具有清热解毒等作用，银杏和黑芝麻则是不可多得的五谷杂粮。
3. 葡萄枸杞生酮豆浆：加入10g枸杞、10颗葡萄、15g芝麻粉，混合水豆浆与一小勺杏仁黄油慢保温6分钟即可。口感有浓郁的甘甜和，色呈健康的葡萄粉色。最适合要减肥或者寻找素菜早餐的人。
午餐美味膳食创意
1. 凯萨沙拉豆浆汁：打出豆浆再加入一勺蒜泥、一勺酱油、一勺橄榄油，制成底料。最后加入莴笋、鸡肉丁、黑橄榄、普通沙拉菜和烤面包片。口感偏重三明治，非常适合肥胖症患多少人。
2. 虾仁香辣南瓜豆浆汁：加入200克南瓜泥、50g生姜、1柿子椒、5g姜蒜、一点盐混合水豆浆约8分钟。再加入15虾仁，花生米、香油与少许鸡精，口味偏重淮山虾豆浆，适合午餐，在家办公得到的深受家人好评。
3. 羊肉小米辣豆浆汁：加入40g小米、40g羊肉，加入少许姜、一片豆腐干，混合水豆浆约10分钟。再加入莲藕、红萝卜、土豆、胡萝卜丁，以黑胡椒和孜然粉为调味料，味道偏重羊汤，非常适合传统的少数民族风味午食。
晚餐丰富饕餮美味
1. 巴斯蒂亚海鲜炙豆浆汁：加入虾、鱼、烤墨鱼、葡萄干、4个蒜瓣、1汤匙小米柚子汁、2汤匙橄榄油，混合水豆浆约6分钟，口感有浓郁的海鲜味。适合晚餐，享受日落夜景，身为豪华晚餐喜欢的人。
2. 番茄爆米花豆浆汁：加入5个番茄、粟米1颗、淀粉和盐，混合水豆浆约8分钟即可。加入豆腐丁和里脊肉萝卜，口感类似加了牛肉的菜味豆浆汤，应该是云南地方菜谱中比较常见的。
3. 川菜家常蒜泥西兰花豆浆汤：加入豆腐、西兰花、鲫鱼片、蒜、姜、鲜蘑菇、清水混合水豆浆约6分钟即可。加上混合清淡调料的细汤，味道有不少逊于口味浓郁的川味豆浆汤。但健康小资们都喜欢这种清淡化，作为晚餐的选择很棒。
几百年来，豆浆一直被誉为对人体有益的食物之一。而九阳豆浆机已经成为了现代家用电器中不可或缺的厨具之一。用豆浆机制作食物方便又随性，让健康饮食方案更加丰富。上述食谱中每道豆浆汁在快节奏的生活中为我们提供了均衡而健康的膳食方案。换个口味，让生活变得更加多元化。
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