过度喂养是什么意思（过度喂养：孩子身体健康的隐患）

过度喂养：孩子身体健康的隐患

什么是过度喂养？

过度喂养，指的是孩子摄入的热量超过其身体需要的量，导致体重过重或肥胖，并可能引发健康问题。过度喂养主要是由于营养不均衡或者提供了过多的食物和饮料。一些家长会将自己的饮食习惯强加给孩子，让孩子食用大量的高热量食品和饮料，而不注意孩子的身体状况和营养需求，这种行为就是过度喂养。

过度喂养带来的危害：

过度喂养会对孩子的健康造成严重影响。首先，过度喂养会导致孩子肥胖。肥胖是过度喂养最明显的反应之一。肥胖会伴随着许多健康问题，如心血管疾病、糖尿病、骨质疏松症等等。其次，过度喂养会影响孩子的生长发育。孩子可能会因为缺乏均衡营养而不能得到受益，甚至有可能退化。此外，过度喂养还可能导致疾病发生的风险增加。例如，孩子可能因为过度摄入盐分而导致高血压，也可能因为摄入过多的脂肪而引起脂肪肝等等。

如何避免过度喂养？

家长应该了解孩子的身体状况和需求，合理安排孩子的饮食，确保孩子摄入足够的营养，避免体重过重或肥胖。孩子的饮食应以大量蔬菜、水果、全麦面包、谷类等低脂肪、低糖、低盐的食物为主，控制孩子的摄入脂肪、糖分和盐分的量。另外，有规律的饮食习惯，包括正常的饮食时间和饮食环节，可以帮助孩子维持健康的体型，并保持积极健康的生活方式。